MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Liban Zygfryd	Sezonów startowych	34	1982-2020	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	365	rekordowo: 2018 (50)	42.195 km
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	5734.2	rekordowo: 2013 (575)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	425:24:14	rekordowo: 43:41:11 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	01:48:34	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Murowana Goślina	XXIII Mistrzostwa Polski Ma...	21	01:49:56	5:14/km	?/?	POL	100-999

	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	21.1	01:45:56	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	21.1	01:46:33	5:03/km	?/?	POL	100-999

	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:53:50	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Legnica	VI Legnica Półmaraton	21	01:42:23	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Olsztyn	II Ukiel Olsztyn Półmaraton	21	01:47:22	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.20	Skarżysko-Kamienna	XVII Półmaraton Wtórpol	21	01:52:51	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Radzymin	XXVI Bieg 1920 Cud nad Wisł...	21	01:42:29	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21	01:45:26	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21	01:37:27	4:38/km	?/?	POL	100-999

	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21	01:50:33	5:16/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21	01:39:30	4:44/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21	01:37:39	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21	01:36:48	4:37/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Legnica	XXVII Bieg Lwa Legnickiego	21	01:38:19	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21	01:41:18	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21	01:40:44	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Radzymin	XXIII Półmaraton Cud nad Wi...	21	01:40:56	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21	01:41:52	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21	01:33:36	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Ostrołęka	XX Jubileuszowy Półmaraton ...	21	01:39:22	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21	01:34:54	4:31/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21	01:33:56	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21	01:37:51	4:40/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21	01:34:56	4:31/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21	01:38:05	4:40/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21	01:32:09	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21	01:35:31	4:33/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21	01:35:29	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21	01:37:46	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21	01:37:11	4:38/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21	01:33:18	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21	01:40:45	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21	01:36:06	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21	01:38:35	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21	01:38:09	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21	01:36:20	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21	01:42:46	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21	01:36:36	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21	01:39:41	4:45/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21	01:37:54	4:40/km	?/?	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21	01:33:52	4:28/km	?/?	POL	100-999

	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21	01:34:12	4:29/km	?/?	POL	100-999

	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21	01:32:28	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21	01:34:28	4:30/km	?/?	POL	100-999

	2010.06.06	Murowana Goślina	XXIV Gośliński Mały Maraton...	21	01:33:47	4:28/km	?/?	POL	100-999

	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21	01:28:21	4:12/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.07	Murowana Goślina	XXVIII Gośliński Mały Marat...	21	01:29:54	4:17/km	?/?	POL	100-999

	2008.05.31	Bukowa	XVI Półmaraton Świętokrzysk...	21	01:33:16	4:26/km	?/?	POL	10-99

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21	01:34:16	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21	01:29:26	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21	01:30:45	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21	01:30:33	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.01	Chełmża	V Półmaraton Chełmżyński	21	01:30:27	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21	01:25:06	4:03/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21	01:25:15	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.10	Sochaczew	23 Półmaraton Szlakiem Walk...	21	01:25:56	4:06/km	?/?	POL	100-999
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21	01:28:56	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.27	Krasocin	XIV Międzynarodowy Półmarat...	21	01:28:38	4:13/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21	01:26:40	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.28	Bukowa	13 Półmaraton Świętokrzyski	21	01:34:43	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.21	Hajnówka	5 Półmaraton Hajnówka 2005	21	01:26:18	4:07/km	?/?	POL	100-999

	2004.09.26	Łowicz	23 Łowicki Półmaraton Jesie...	21	01:23:36	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2004.08.21	Skarżysko Kamienna	IV Półmaraton Rejów	21	01:28:00	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2004.06.27	Unisław	I Półmaraton Unisławski	21	01:26:48	4:08/km	?/?	POL	10-99
	2004.05.15	Wałbrzych	X Nocny Półmaraton	21	01:25:47	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2004.02.29	Wiązowna	XXIV Półmaraton Wiązowski	21	01:25:49	4:05/km	?/?	POL	100-999

	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21	01:27:29	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2003.05.24	Bukowa	IX Półmaraton Świętokrzyski...	21	01:34:35	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2003.03.02	Wiązowna	XXIII Półmaraton Wiązowski	21	01:23:54	4:00/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:35

07:26

07:23

07:12

07:11

06:51

06:30

06:28

06:26

06:17

05:40

05:31

04:52

04:46

00:49

00:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |